Yoga for alle i Vendsyssel

Vil du finde mere ro, bevægelighed og velvære i hverdagen? Så kom til yoga i Brønderslev på smukke Nygårdsminde Vingård. Her tilbyder jeg, Gitte Lunde Andresen, Good Life Navigator, en række unikke yoga- og sundhedstilbud i forsommeren – tilpasset både begyndere og øvede, mænd og kvinder.

Mine hold og forløb henvender sig særligt til voksne – kvinder og mænd – der gerne vil finde mere ro, styrke og balance i hverdagen. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er du velkommen.

Yoga i rolige og luksuriøse omgivelser

Undervisningen foregår i den smukke yogasal på Nygårdsminde Vingård – en unik oase med kig til vinmarker og park. Lokalet er lyst, roligt og indrettet med komfort og æstetik for øje. Her er plads til at trække vejret, lande i kroppen og give slip.

Jeg underviser i funktionel yoga med fokus på bevægelighed, styrke og indre ro – altid tilpasset dine behov og dit niveau. Jeg lægger vægt på, at yoga skal være for alle kroppe og sind – det handler ikke om præstation, men om nærvær.

Sommerens tilbyd: Yoga for alle

I forsommeren tilbyder jeg tre forskellige hold i Brønderslev:

• Intro for begyndere: Få en blid introduktion til yoga i trygge rammer.
• Yoga for alle: Funktionel yoga kombineret med praktiske sundhedsråd om søvn, fordøjelse og stresshåndtering.
• Yin med Pulseringer®: En særlig yogaform med dybe stræk og rytmiske bevægelser, som løsner spændinger og skaber flow i kroppen.

Alle hold er åbne for både kvinder og mænd og tilpasses så vidt muligt individuelt, så du får mest muligt ud af din praksis.

Sundhedsvejledning - skabt til dig

Ud over yoga tilbyder jeg også personlig sundhedsvejledning baseret på Maharishi Ayurveda – en holistisk sundhedsvidenskab, som arbejder med hele mennesket og fokuserer på balance i krop og sind. Ayurveda betyder “viden om livet” og handler om at skabe sundhed gennem livsstil, bevægelse, hvile og kost – tilpasset den enkelte.

Sundhedsvejledning, der skaber varige forandringer

I mit arbejde trækker jeg både på min baggrund som certificeret yogalærer og lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder, og på min mangeårige erfaring som leder og rådgiver. Jeg har selv skabt et liv i balance – efter mange år med et krævende arbejdsliv – og i dag hjælper jeg andre med at gøre det samme.

Blandt mine populære vejledningsforløb er:

• Sov godt – naturlige metoder til bedre søvn og øget restitution
• Bedre fordøjelse, mere sundhed – vejledning i kost og vaner, der styrker din fordøjelse og vitalitet.

Kom og vær med

Uanset om du har brug for ro, energi, bedre søvn eller et skub i en ny retning, er du hjertelig velkommen hos mig. Alt foregår i trygge og smukke rammer på Nygårdsminde Vingård.

Tilmelding sker via e-mail: gittelunde@nygaardsminde.dk

Se kalenderen for yoga aktiviteter.

Yogasalen på Nygårdsminde Vingård

Din yogalærer Gitte Lunde Andresen

Yoga er for alle

Min mission som yogalærer er at hjælpe mennesker med at finde balance i krop og sind gennem funktionel yoga. Jeg ønsker at skabe et rum, hvor alle kan føle sig velkomne og trygge, uanset deres niveau eller erfaring. Ved at tilbyde praktiske og tilpassede yogaøvelser, der tager udgangspunkt i den enkelte, ønsker jeg at give deltagerne værktøjer til at opbygge styrke, fleksibilitet og indre ro – både på og uden for måtten.

Jeg ved, at yoga handler om at lytte til sin egen krop, finde sin indre ro og skabe en sund balance i hverdagen. Min tilgang er inkluderende, jordnær og baseret på respekt for den enkeltes behov. Derfor alle kan opleve de gavnlige effekter af yoga og få det bedre – fysisk og mentalt.

NAMASTÈ Gitte Lunde Andresen

Oplev yoga i et trygt og inkluderende miljø

Er du klar til at finde balance og ro i dit liv?
Jeg er Gitte Lunde Andresen, din Good Life Navigator, og jeg tilbyder yoga og sundhedsvejledning i de smukke omgivelser på Nygårdsminde Vingård i Brønderslev. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, guider jeg dig gennem funktionel yoga og praktiske sundhedstips, der hjælper dig med at skabe styrke, energi og indre ro i din hverdag.
Er du klar til at tage skridtet mod et sundere, mere balanceret liv? Jeg glæder mig til at være din guide på denne rejse mod et bedre liv – for både krop og sind!

©Gitte Lunde Andresen

Good Life Navigator – Din vej til sundhed, lykke og et langt liv i balance.