Yoga for alle

Velkommen til 'Yoga for Alle', hvor alle niveauer er velkomne. Jeg tilbyder en funktionel tilgang til yoga, der tilpasses den enkelte. Uanset om du er nybegynder eller har erfaring, får du værktøjer til at opnå styrke, fleksibilitet og indre ro – både på og uden for måtten.

Jeg kombinerer min mangeårige erfaring som yogalærer med min uddannelse som lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder, så hver session ikke kun indeholder yoga, men også praktiske sundhedstips om søvn, fordøjelse, energi og stresshåndtering. Dette giver dig mulighed for at understøtte både din fysiske og mentale velvære.

Yogaen foregår i den eksklusive yogasal på Nygårdsminde Vingård, hvor du vil blive mødt af en smuk udsigt til parkområdet. Hver session varer 1,5 time, hvor du lærer at lytte til din egen krop og finde din indre ro. Fokus er på, hvordan yogaen føles og virker for dig – ikke hvordan det ser ud.

Forløb og Fleksibilitet Forløbet strækker sig over 5 sessioner, og du kan vælge at deltage i alle eller enkelte af dem, alt efter hvad der passer bedst til din kalender og behov. Hver session bygger videre på den forrige, men det er muligt at få udbytte af hver enkelt session, uanset om du deltager i hele forløbet eller kun nogle af gangene.

Hvad får du ud af det?

• Øget fleksibilitet og styrke i både krop og sind.
• Bedre evne til at håndtere stress og finde indre ro.
• Praktiske værktøjer til at forbedre din søvn og fordøjelse.
• Forbedret energi og vitalitet i hverdagen.
• Øget selvbevidsthed og evnen til at lytte til din krop.
• En følelse af balance, harmoni og velvære både under og efter hver session.

Kom og vær med til en yogaoplevelse, der handler om at skabe balance i både krop og sind!

Se kalenderen for næste workshop for Yoga for begyndere.

Yogasalen på Nygårdsminde Vingård

Din yogalærer Gitte Lunde Andresen

Yoga er for alle

Min mission som yogalærer er at hjælpe mennesker med at finde balance i krop og sind gennem funktionel yoga. Jeg ønsker at skabe et rum, hvor alle kan føle sig velkomne og trygge, uanset deres niveau eller erfaring. Ved at tilbyde praktiske og tilpassede yogaøvelser, der tager udgangspunkt i den enkelte, ønsker jeg at give deltagerne værktøjer til at opbygge styrke, fleksibilitet og indre ro – både på og uden for måtten.

Jeg ved, at yoga handler om at lytte til sin egen krop, finde sin indre ro og skabe en sund balance i hverdagen. Min tilgang er inkluderende, jordnær og baseret på respekt for den enkeltes behov. Derfor alle kan opleve de gavnlige effekter af yoga og få det bedre – fysisk og mentalt.

NAMASTÈ Gitte Lunde Andresen

Oplev yoga i et trygt og inkluderende miljø

Er du klar til at finde indre ro, styrke og fleksibilitet? Jeg tilbyder Yoga for Alle, hvor du får en funktionel og tilpasset yogaoplevelse, der møder dine behov. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, får du værktøjer til at forbedre både din fysiske og mentale velvære. Undervisningen kombinerer yoga med praktiske sundhedstips om søvn, energi, fordøjelse og stresshåndtering. Alt foregår i en smuk og tryg atmosfære på Nygårdsminde Vingård. Du kan vælge at deltage i hele forløbet eller blot enkelte sessioner. Kom og find din indre ro – jeg glæder mig til at dele yogaen med dig!

©Gitte Lunde Andresen

Good Life Navigator – Din vej til sundhed, lykke og et langt liv i balance.