Yoga undervisning

Læs her om: Yoga undervisning. Yogalærer er Gitte Lunde Andresen, Good Life Navigator.

Yoga for alle - tilpasset din krop

Som yogalærer underviser jeg i forskellige yogaformer, der passer til alle niveauer og behov:

• Hatha Yoga – En rolig og klassisk yogaform, perfekt til begyndere.
• Vinyasa Yoga – Dynamisk og flydende yoga med fokus på bevægelse og åndedræt.
• Yin Yoga – Langsomme, dybe stræk, der beroliger sindet og løsner spændinger.
• Ansigtsyoga – Styrker og afspænder ansigtets muskler gennem specifikke øvelser og massage.
• Kontor Yoga – Lette øvelser tilpasset kontorkroppen for at modvirke spændinger og stivhed.

Jeg tilbyder både holdundervisning og individuel undervisning og supplerer min yogaundervisning med praktiske sundhedstips om søvn, fordøjelse, energi og stresshåndtering.

En funktionel tilgang til yoga

Min tilgang til yoga er funktionel og tilpasses den enkelte. Yoga handler ikke om at opnå "perfekte" stillinger, men om at skabe balance og velvære i kroppen. Fokus er på, hvordan yoga føles og virker for dig – ikke hvordan det ser ud.

Yoga er for alle

Min mission som yogalærer er at hjælpe mennesker med at finde balance i krop og sind gennem funktionel yoga. Jeg ønsker at skabe et rum, hvor alle kan føle sig velkomne og trygge, uanset deres niveau eller erfaring. Ved at tilbyde praktiske og tilpassede yogaøvelser, der tager udgangspunkt i den enkelte, ønsker jeg at give deltagerne værktøjer til at opbygge styrke, fleksibilitet og indre ro – både på og uden for måtten.

Jeg ved, at yoga handler om at lytte til sin egen krop, finde sin indre ro og skabe en sund balance i hverdagen. Min tilgang er inkluderende, jordnær og baseret på respekt for den enkeltes behov. Derfor alle kan opleve de gavnlige effekter af yoga og få det bedre – fysisk og mentalt.

NAMASTÈ Gitte Lunde Andresen

Har du brug for mere ro, energi og smidighed i din hverdag? Uanset om du er begynder eller øvet, kan yoga hjælpe dig med at løsne spændinger, reducere stress og skabe balance i kroppen. Jeg tilbyder funktionel yoga, hvor fokus er på, hvordan det føles – ikke hvordan det ser ud. Kom og oplev, hvordan yoga kan styrke din krop, forbedre din søvn og give dig mere overskud i hverdagen. Yoga er for alle – også dig!

©Gitte Lunde Andresen

Good Life Navigator – Din vej til sundhed, lykke og et langt liv i balance.