Mere sundhed og lykke

Velkommen til sådan får du mere sundhed og lykke. Det er et individuelt vejledningsforløb baseret på det holistiske sundhedssystem Ayurveda og livsstilsoptimering. Dette forløb er designet til dig, der ønsker at forbedre din livskvalitet, få mere sundhed og overskud.

Jeg er lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder, uddannet hos læge Charlotte Bech, samt yogalærer og erfaren leder. I min virksomhed, Good Life Navigator, hjælper jeg mine klienter med skræddersyede vejledningsforløb, der understøtter et sundt og lykkeligt liv.

Sådan får du mere sundhed og lykke

Et personlig sundheds- og livsstilsforløb. Designet til at hjælpe dig med at skabe balance og velvære i dit liv.

I dette forløb kombinerer vi den holistiske tilgang fra Maharishi Ayurveda med din personlige livssituation. Vi arbejder med de 7 essentielle elementer, som Ayurveda beskriver som grundlaget for sundhed, lykke og et længere liv. Gennem 3 konsultationer af 60 minutters varighed får du en dyb forståelse af, hvordan du kan integrere disse elementer i din hverdag.

Konsultation 1 (60 min): Lykke og Søvn
Vi starter med at udforske, hvordan du opnår indre lykke og kvalitetssøvn. Begge elementer er fundamentale for dit velvære og helbred, og vi finder ud af, hvordan du skaber de bedste betingelser for at sove godt og leve et lykkeligt liv.

Konsultation 2 (60 min): Motion og Kost
Vi ser på, hvordan du kan integrere bevægelse og kost i dit liv på en måde, der skaber glæde og sundhed. Motion og ernæring er nøglen til at opretholde en energisk krop og et klart sind. Jeg skræddersyer løsninger, der passer til dine behov.

Konsultation 3 (60 min): Hjem, Arbejde og Relationer
I den sidste konsultation fokuserer vi på, hvordan dit hjem, arbejde og dine relationer påvirker din sundhed og lykke. Vi finder strategier til at skabe balance i disse områder, så du kan opleve harmoni både privat og professionelt.

Som lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder og yogalærer med mange års ledererfaring, tilbyder jeg en helhedsorienteret tilgang til sundhed og velvære. Jeg hjælper dig med at forstå, hvordan du kan integrere sundhed og lykke som en naturlig del af din hverdag. Du får naturligvis konkrete, praktiske værktøjer. Min vejledning tager højde for både de fysiske, mentale og følelsesmæssige aspekter af dit liv. Det gør det let for dig at skabe varige forandringer, der giver dig mere energi, glæde og balance. Sådan får du mere lykke og sundhed!

Typisk deltagerprofil

Forløbet mere sundhed og lykke er for dig, der har et eller flere af nedenstående karakteristisk;

• Alder: Du er kvinde 45+, som står midt i livets transitioner (f.eks. overgangsalder, børn er blevet voksne, eller karriereskift).
• Livsstil: Du har en travl hverdag, hvor du jonglerer mellem karriere, familie og personlige forpligtelser. Du kan føle dig overvældet eller udbrændt og længes efter en mere balanceret livsstil.
• Sundhed og velvære: Du kan opleve fysiske symptomer som træthed, søvnproblemer, vægtproblemer eller stress, men er åben for at finde løsninger, der tager udgangspunkt i en helhedsorienteret tilgang fremfor blot symptombehandling.
• Mental tilstand: Du kan føle dig ude af balance, have svært ved at finde lykke og tilfredshed i hverdagen, eller du kan være i en periode med personlig refleksion og ønsker at tage kontrol over din egen sundhed.
• Mål og motivation: Du ønsker at få mere energi, få styr på søvnen, forbedre din kost og motion, samt skabe bedre relationer både privat og professionelt. Du ønsker en livsstil, der giver dem en følelse af indre ro, glæde og balance.
• Behov: Du har brug for praktisk vejledning og støtte til at implementere bæredygtige livsstilsændringer. Du søger en struktureret tilgang til at skabe varige forandringer i dit liv.
• Forventninger: Du forventer at få personlig rådgivning, der tager hensyn til dine individuelle behov og livssituation. Du vil gerne have en dyb forståelse for, hvad der kan hjælpe dig med at finde harmoni mellem krop, sind og sjæl.

Din investering i mere sundhed og lykke

Prisen for forløbet afspejler:

✅ Min unikke baggrund som ayurvedisk sundhedsvejleder, yogalærer og cand.mag. i kommunikation.
✅ Den personlige og skræddersyede vejledning, der tilpasses netop dine behov.
✅ Kombinationen af videnskabelige og holistiske metoder, der sikrer varige resultater.
✅ Tiden, jeg bruger på forberedelse, analyse og opfølgning.

Personligt møde: Møder finder sted fysisk, hvor vi arbejder intensivt sammen i et privat og roligt miljø. Dette giver mulighed for en dybere, mere personlig oplevelse og direkte feedback.

• Komplet forløb (3 konsultationer): 5.000 kr.
• Enkeltstående konsultationer: 60 min: 1.500 kr.

Online møde: Online møder giver dig fleksibiliteten til at få vejledning fra komforten af dit eget hjem. Møderne gennemføres via video, så du stadig får personlig rådgivning og støtte.

• Komplet forløb (3 konsultationer): 4.500 kr.
• Enkeltstående konsultationer: 60 min: 1.300 kr.

Er du klar til at finde balance og øge din lykke og sundhed? Mit forløb 'Sådan får du mere sundhed og lykke' er designet til at hjælpe dig med at skabe varige forandringer i dit liv. Gennem tre personlige konsultationer lærer du, hvordan du kan få bedre søvn, finde den rette kost og motion, og skabe mere harmoni i dit hjem, dit arbejde og dine relationer. Jeg kombinerer min viden fra Ayurveda, yoga og ledererfaring for at give dig konkrete, praktiske værktøjer, der passer til dit liv. På bare 9 uger hjælper jeg dig med at finde den balance, du længes efter – og med at leve et sundere og lykkeligere liv."

Kontakt mig i dag for at høre mere eller booke din første konsultation!

©Gitte Lunde Andresen

Good Life Navigator – Din vej til sundhed, lykke og et langt liv i balance.