Livsstil efter din kropstype

Velkommen til livsstil efter din kropstype. Det er et individuelt vejledningsforløb baseret på det holistiske sundhedssystem Ayurveda og livsstilsoptimering. Det er designet til at skabe balance i krop og sind, for at opnå et langt og lykkeligt liv.

Jeg er lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder, uddannet hos læge Charlotte Bech, samt yogalærer og erfaren leder. I min virksomhed, Good Life Navigator, hjælper jeg mine klienter med skræddersyede vejledningsforløb, der understøtter et sundt og lykkeligt liv.

Livsstil efter din kropstype

Dette 9-ugers forløb er skræddersyet til at skabe balance i krop og sind, så du kan opnå et langt og lykkeligt liv.

Mine klienter opsøger mig, fordi de ønsker en holistisk tilgang til sundhed og livsstil. De oplever ofte:

• Manglende energi og træthed – føler sig udmattede trods søvn.
• Ubalancer i hverdagen – har svært ved at finde tid til sig selv.
• Søvnproblemer – dårlig søvnkvalitet påvirker velvære.
• Stress og angst – pres fra arbejde og privatliv giver uro og spændinger.
• Ønske om vægttab eller bedre vaner – usikkerhed om den rette kost og livsstil.
• Svært ved at fastholde sunde rutiner – manglende struktur og motivation.
• Følelsesmæssig ubalance – søger mere glæde og indre ro.
• Fysiske ubalancer – udfordringer som fordøjelsesproblemer eller hormonelle forstyrrelser.

Forløbet hjælper dig med at forstå din unikke kropstype og skabe en livsstil, der støtter din sundhed og trivsel.

Forløbet livsstil efter din kropstype

Som lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder og yogalærer tilbyder jeg et skræddersyet 9-ugers forløb, hvor du lærer at tilpasse din livsstil til din unikke Ayurvediske kropstype. Forløbet er designet til at skabe balance i din krop og sind, så du kan opnå et sundt og lykkeligt liv.

Konsultation 1 – Kropstypeanalyse: I den første konsultation finder vi ud af, hvilken Ayurvedisk kropstype du har (ud af 10 typer). Denne grundige analyse giver mig indsigt i dine fysiske og mentale tendenser, og det er forudsætningen for den skræddersyede vejledning, jeg giver dig fremadrettet.

Konsultation 2 – Livsstil, der passer til din kropstype: Den anden konsultation handler om at finde den livsstil, der passer til din kropstype. Vi arbejder på at skabe balance gennem livsstilsvalg og finder ud af, hvad der er bedst for dig, og hvad du skal undgå for at opnå optimal velvære.

Konsultation 3 – Fastholdelse af den nye livsstil: I den afsluttende konsultation hjælper jeg dig med at fastholde din nye livsstil. Vi ser på, hvordan du kan implementere de ændringer, vi har lavet, og hvordan du kan fortsætte med at leve i balance på lang sigt.

Dette forløb er perfekt for dig, der ønsker at forstå, hvad der er bedst for din kropstype, og hvordan du kan optimere din livsstil for at opnå mere energi, glæde og sundhed.

Hvorfor er livsstil efter din kropstype vigtigt?

Dette vejledningsforløb er så vigtigt, fordi det tager udgangspunkt i din unikke Ayurvediske kropstype. Ifølge Ayurveda er hver person forskellig, både fysisk og mentalt, og derfor skal livsstilen tilpasses den enkeltes behov. Et skræddersyet forløb, der fokuserer på kropstypen, kan hjælpe med at:

1. Skabe balance: Når du lever i harmoni med din kropstype, kan du bedre finde den balance, der fremmer både fysisk og mental sundhed. Du lærer at forstå og imødekomme de særlige behov, din krop har.
2. Forbedre trivsel og energi: Ved at vælge en livsstil, der er tilpasset din kropstype, kan du opleve øget energi, bedre søvn, og en følelse af at være mere i balance. Dette kan føre til mindre stress og mere glæde i hverdagen.
3. Undgå ubalancer: Ayurveda lærer os, at visse livsstilsvalg kan føre til ubalancer i kroppen. Når du kender din kropstype, kan du undgå at træffe beslutninger, der kan skade dit helbred på længere sigt.
4. Langvarig forandring: Forløbet er ikke kun en kortvarig løsning, men en måde at lære at leve sundt og lykkeligt på lang sigt. Ved at fastholde den nye livsstil, som passer til din kropstype, kan du opnå varig forbedring i dit helbred og velvære.

I bund og grund hjælper dette forløb dig med at forstå, hvad der virker bedst for dig, så du kan leve et liv, der er i harmoni med din naturlige kropstype – hvilket er grundlaget for langvarig sundhed og lykke.

Din investering i livsstil efter din en bedre fordøjelse

Prisen for forløbet afspejler:

✅ Min unikke baggrund som ayurvedisk sundhedsvejleder, yogalærer og cand.mag. i kommunikation.
✅ Den personlige og skræddersyede vejledning, der tilpasses netop dine behov.
✅ Kombinationen af videnskabelige og holistiske metoder, der sikrer varige resultater.
✅ Tiden, jeg bruger på forberedelse, analyse og opfølgning.

Personligt møde: Møder finder sted fysisk, hvor vi arbejder intensivt sammen i et privat og roligt miljø. Dette giver mulighed for en dybere, mere personlig oplevelse og direkte feedback.

• Komplet forløb (3 konsultationer á 60 min): 6.000 kr.
• Enkeltstående konsultation med analyse af din Ayurvediske kropstype (60 min): 1.800 kr.

Online møde: Online møder giver dig fleksibiliteten til at få vejledning fra komforten af dit eget hjem. Møderne gennemføres via video, så du stadig får personlig rådgivning og støtte.

• Komplet forløb (3 konsultationer á 60 min): 5.400 kr.
• Enkeltstående konsultation med analyse af din Ayurvediske kropstype (60 min): 1.600 kr.

Hvorfor vælge mig som ayurvedisk sundhedsvejleder?

Jeg tilbyder en personlig og holistisk tilgang, hvor jeg kombinerer min dybdegående viden om Ayurveda, min erfaring som leder og yogalærer samt min evne til at skabe skræddersyede løsninger til den enkelte.

Som lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder, uddannet hos Charlotte Bech, laver jeg en grundig analyse af din kropstype, så vejledningen passer præcist til dig. Jeg kombinerer videnskab og holisme, hvilket sikrer en praktisk og evidensbaseret tilgang til sundhed.

Med min ledererfaring hjælper jeg dig med at skabe bæredygtige livsstilsændringer, så du opnår varig sundhed, balance og lykke. Jeg tager udgangspunkt i både dine fysiske, psykologiske og følelsesmæssige behov, så forandringerne føles realistiske og opnåelige.

Endelig har jeg selv afprøvet metoden og oplevet dens positive resultater, hvilket giver mig en dybere forståelse og empati i min vejledning.

Jeg ser frem til at hjælpe dig på din rejse mod øget sundhed og velvære!

Er du klar til at tage kontrol over din sundhed og lykke?

Er du klar til at tage kontrol over din sundhed og lykke?
Jeg er Gitte Lunde Andresen, lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder og yogalærer. Jeg hjælper særligt kvinder, der føler sig stressede, udmattede eller i ubalance, med at finde tilbage til deres naturlige energi og indre ro. Gennem skræddersyede vejledningsforløb baseret på din Ayurvediske kropstype, giver jeg dig redskaberne til at skabe en livsstil, der er i harmoni med din krop og dit sind. Hvis du er klar til at leve sundere, få mere energi og finde mere lykke i hverdagen, så lad mig guide dig.

Kontakt mig i dag for at høre mere eller booke din første konsultation!

©Gitte Lunde Andresen

Good Life Navigator – Din vej til sundhed, lykke og et langt liv i balance.