Yin med Pulseringer®

Giv dig selv en pause med Yin med Pulseringer®. Drømmer du om at finde mere ro, smidighed og velvære i din hverdag? Yin med Pulseringer® er nænsom og meditativ yoga, hvor du kombinerer dybe, rolige stræk med små, blide bevægelser. Denne unikke kombination hjælper med at frigøre spændinger, styrke bindevævet og skabe balance i både krop og sind.

Uanset om du er ny til yoga eller har erfaring, vil denne praksis støtte dig i at opnå en dybere forbindelse til din krop og forbedre din fleksibilitet. Yin med Pulseringer® er din mulighed for at give slip, sænke tempoet og lade kroppen restituere i et trygt og nærende miljø.

Yin med Pulseringer er en blid yogaform, der kombinerer klassisk yin yoga med små, rytmiske bevægelser for at forbedre mobiliteten og frigøre spændinger. I yin yoga holdes stillingerne i 2-3 minutter for at arbejde i dybden med bindevævet og øge smidigheden. Pulseringerne tilfører en blid dynamik, der støtter kroppens naturlige bevægelighed og hjælper dig med at opnå større frihed i dine bevægelser.

Yin med Pulseringer® - for alle

Hvem kan deltage? Yin med Pulseringer® er for alle, uanset alder eller erfaring. Denne form for yogat er særligt velegnet til dig, der:

• Ønsker at forbedre fleksibiliteten og reducere stivhed.
• Har spændinger i kroppen og vil opleve færre smerter.
• Leder efter en beroligende praksis, der fremmer mental ro.
• Træner aktivt og ønsker at supplere med en balancerende praksis.
• Vil styrke bindevævet og forebygge aldersrelateret stivhed.

Undervisning i Yin med Pulseringer®

Undervisningen foregår i en tryg og afslappet atmosfære med plads til alle. Hver session varer 90 minutter og inkluderer guidede øvelser, åndedrætsteknikker og en afsluttende afspænding. Ingen forudsætninger er nødvendige for at deltage – blot et åbent sind og lyst til at skabe balance i kroppen.

Min baggrund og ekspertise: Jeg er certificeret yogalærer med en specialuddannelse i Yin med Pulseringer® hos den anerkendte Trine Hedegaard. Med en 200-timers Yoga Alliance-certificering i Yin med Pulseringer® har jeg en solid baggrund i at guide dig trygt og professionelt gennem denne unikke yogaform, så du får mest muligt ud af din praksis.

📅 Datoer: Torsdag d. 24/4, torsdag d. 15/5, onsdag d. 28/5 og torsdag d. 12/6.
⏰ Tidspunkt: Kl. 17.30-19.00.
📍 Sted: Nygårdsminde Vingård
💰 Pris: Alle 4 gange: 650 kr. | Ellers 175 kr. pr. gang.
💰 Intropris for nye deltagere: 100 kr.

Tilmelding sker via e-mail: gittelunde@nygaardsminde.dk
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på måtten!

Yogasalen på Nygårdsminde Vingård

Din yogalærer Gitte Lunde Andresen

Yoga er for alle

Min mission som yogalærer er at hjælpe mennesker med at finde balance i krop og sind gennem funktionel yoga. Jeg ønsker at skabe et rum, hvor alle kan føle sig velkomne og trygge, uanset deres niveau eller erfaring. Ved at tilbyde praktiske og tilpassede yogaøvelser, der tager udgangspunkt i den enkelte, ønsker jeg at give deltagerne værktøjer til at opbygge styrke, fleksibilitet og indre ro – både på og uden for måtten.

Jeg ved, at yoga handler om at lytte til sin egen krop, finde sin indre ro og skabe en sund balance i hverdagen. Min tilgang er inkluderende, jordnær og baseret på respekt for den enkeltes behov. Derfor alle kan opleve de gavnlige effekter af yoga og få det bedre – fysisk og mentalt.

NAMASTÈ Gitte Lunde Andresen

Slip spændinger og løs op for gamle skader med Yin med Pulseringer®

Føler du dig ofte stiv i kroppen, spændt eller drænet for energi? Yin med Pulseringer® kombinerer dybe stræk med blide, rytmiske bevægelser, der der ikke kun frigør spændinger, men også kan løsne op for gamle skader og genoprette kroppens naturlige bevægelighed. Som en af de få certificerede undervisere i denne unikke metode, med mere end 200 timers international certificering fra Yoga alliance, guider jeg dig trygt mod større frihed i kroppen, færre smerter og dyb ro. ✨ Giv dig selv denne gave – kom og oplev, hvordan Yin med Pulseringer® kan forvandle din krop og dit velvære! ✨

©Gitte Lunde Andresen

Good Life Navigator – Din vej til sundhed, lykke og et langt liv i balance.