Bedre fordøjelse mere sundhed

Velkommen til bedre fordøjelse mere sundhed. Det er et individuelt vejledningsforløb baseret på det holistiske sundhedssystem Ayurveda og livsstilsoptimering. Dette forløb er designet til dig, der ønsker at forbedre din livskvalitet, ved at få en sundere og mere balanceret fordøjelse.

Jeg er lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder, uddannet hos læge Charlotte Bech, samt yogalærer og erfaren leder. I min virksomhed, Good Life Navigator, hjælper jeg mine klienter med skræddersyede vejledningsforløb, der understøtter et sundt og lykkeligt liv.

Sådan får du en bedre fordøjelse og mere sundhed

Bedre fordøjelse mere sundhed er et 9-ugers skræddersyet forløb til en sundere og mere balanceret fordøjelse.

Hos Good Life Navigator tilbyder jeg et unikt forløb, der hjælper dig med at forstå og optimere din fordøjelse gennem ayurvediske principper. En god fordøjelse er fundamentet for et sundt liv, da den påvirker din energi, dit immunforsvar og din mentale klarhed. Over 9 uger får du tre konsultationer, hvor vi i fællesskab finder din unikke fordøjelsestype og jeg skræddersyr en personlig kostplan til dig.

Som klient hos mig får du:

• Individuel vejledning: Jeg tager mig tid til at forstå din unikke fordøjelsestype.
• Helhedsorienteret tilgang: Jeg ser på kost, vaner, stressniveau og livsstil.
• Naturlige løsninger: Jeg arbejder med kosttilpasninger, spisevaner og ayurvediske principper frem for medicin alene.
• Langsigtet balance: Jeg lærer dig klienter at forstå din krop og skabe varige forbedringer.

Hvorfor er en god fordøjelse vigtig?

En velfungerende fordøjelse er grundlaget for et sundt og energifyldt liv. Ifølge Ayurveda er fordøjelsen nøglen til et godt helbred, da den påvirker alt fra din energi og immunforsvar til din mentale klarhed og humør. Når fordøjelsen er i balance, optager kroppen næringsstoffer optimalt, affaldsstoffer udskilles effektivt, og du oplever mindre oppustethed, træthed og ubehag efter måltider.

Forløbet: Sådan får du en bedre fordøjelse

Konsultation 1: Identificering af din fordøjelsestype
Gennem en række spørgsmål analyserer jeg din fordøjelse og finder din specifikke fordøjelsestype ud fra de fire ayurvediske kategorier . Du får en grundig forklaring af, hvad din fordøjelsestype betyder for din krop, din energi og dit generelle velbefindende. Vi inddrager også Sundhedsstyrelsens officielle kostråd for at sikre en helhedsorienteret tilgang.

Konsultation 2: Skræddersyet kostplan
På baggrund af din fordøjelsestype udarbejder vi en personlig kostplan, der understøtter din fordøjelse og skaber balance i kroppen. Vi gennemgår, hvilke fødevarer der er optimale for dig, og hvilke du med fordel kan undgå for at opnå bedre fordøjelse og velvære.

Konsultation 3: Optimering af din fordøjelse
Efter nogle ugers tilpasning evaluerer vi din fordøjelse ud fra en ny analyse. Vi justerer din kostplan og dine spisevaner for at sikre, at din fordøjelse fungerer optimalt – en tilstand kendt som Sama Agni i Ayurveda.

Hvem kan have gavn af forløbet?

Dette forløb er ideelt for dig, der:

• Oplever oppustethed, træthed efter måltider eller uregelmæssig fordøjelse.
• Ønsker en naturlig og holistisk tilgang til sundhed.
• Vil have en individuelt tilpasset vejledning til at forbedre din fordøjelse og generelle velbefindende.

Med dette forløb får du ikke blot bedre fordøjelse – du får også viden og redskaber til at opretholde en sund livsstil på lang sigt.

Din investering i en bedre fordøjelse

Prisen for forløbet afspejler:

✅ Min unikke baggrund som ayurvedisk sundhedsvejleder, yogalærer og cand.mag. i kommunikation.
✅ Den personlige og skræddersyede vejledning, der tilpasses netop dine behov.
✅ Kombinationen af videnskabelige og holistiske metoder, der sikrer varige resultater.
✅ Tiden, jeg bruger på forberedelse, analyse og opfølgning.

Personligt møde: Møder finder sted fysisk, hvor vi arbejder intensivt sammen i et privat og roligt miljø. Dette giver mulighed for en dybere, mere personlig oplevelse og direkte feedback.

• Komplet forløb (3 konsultationer): 5.000 kr.
• Enkeltstående konsultationer: 60 min: 1.500 kr.

Online møde: Online møder giver dig fleksibiliteten til at få vejledning fra komforten af dit eget hjem. Møderne gennemføres via video, så du stadig får personlig rådgivning og støtte.

• Komplet forløb (3 konsultationer): 4.500 kr.
• Enkeltstående konsultationer: 60 min: 1.300 kr.

Hvorfor skal du vælge mig som ayuvedisk sundhedsvejleder?

Der er flere stærke argumenter for, hvorfor du bør vælge mig som ayurvedisk sundhedsvejleder for bedre fordøjelse mere sundhed:

1. Min uddannelse hos læge Charlotte Bech

• Jeg har en lægeeksamineret baggrund, hvilket sikrer en solid og evidensbaseret tilgang til Ayurveda.
• Min viden kombinerer ayurvedisk tradition med moderne sundhedsanbefalinger.

2. Skræddersyede forløb – ikke en standardløsning

• Hver klient får en individuel vurdering af deres fordøjelsestype.
• Jeg tilpasser kostplaner og vaner til den enkelte, så de får de bedste resultater.

3. Helhedsorienteret tilgang

• Jeg kombinerer Ayurveda med Sundhedsstyrelsens officielle kostråd, hvilket skaber en realistisk og holdbar livsstil.
• Jeg ser ikke kun på kosten, men også på vaner, livsstil og mental balance.

4. Erfaren leder og yogalærer

• Jeg har erfaring med at vejlede og motivere mennesker til forandring.
• Jeg kan integrere yogiske principper, hvis klienten ønsker det, for at skabe endnu mere balance.

5. Fokus på varige resultater

• Jeg lærer mine klienter, hvordan de selv kan vedligeholde en sund fordøjelse.
• Målet er ikke bare en midlertidig løsning, men en livsstilsændring, der skaber varig sundhed.

6. Jeg har selv afprøvet metoden

• Jeg taler ikke kun ud fra teori, men også fra personlig erfaring.
• Jeg har selv oplevet, hvordan Ayurveda kan forbedre fordøjelsen og velværet, hvilket giver mig en dybere forståelse af, hvad dine klienter går igennem.

7. En naturlig og skånsom tilgang til sundhed

• Ayurveda handler om at arbejde med kroppen i stedet for imod den.
• Jeg hjælper klienterne med at finde løsninger, der føles naturlige og bæredygtige.

"Er du klar til at få en bedre fordøjelse og mere energi i hverdagen? Jeg hjælper jeg dig med at optimere din fordøjelse gennem ayurvediske principper, så du får mere balance i kroppen. Fordøjelsen er nøglen til dit helbred – den påvirker din energi, dit immunforsvar og din mentale klarhed. Mit 9-ugers forløb giver dig tre skræddersyede konsultationer, hvor vi finder din unikke fordøjelsestype, udarbejder en personlig kostplan og finjusterer din fordøjelse, så du opnår optimal balance – en tilstand kendt som Sama Agni i Ayurveda. Er du klar til at tage det første skridt mod en sundere og mere harmonisk krop?"

Kontakt mig i dag for at høre mere eller booke din første konsultation!

©Gitte Lunde Andresen

Good Life Navigator – Din vej til sundhed, lykke og et langt liv i balance.