Yoga, netværk og gin er et trænings- og netværksfællesskab for erhvervsaktive mænd. Først er der 1 times yoga med fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende for at hold den stærk, sund og smidig. Desuden er der fokus på vejrtrækning, som kan give dig ro i en travl hverdag og sikre, at du får mere energi. Herefter er der ca. 45 minutters netværksparring inkl. et glas gin og tonic eller vindruesaft.
Rigtige mænd går til yoga!
Du har formentlig aldrig gået til yoga før. Du er ikke helt smidig (længere) og du genkender fornemmelsen af, hvad der sker, når du bukker dig for at samle noget op fra gulvet. Måske hører du lyden af dine stive fodbold- eller cykelben, der knager? Du bøvler måske med en eller flere skavanker i ryg og nakke. Uanset hvad, der plager dig, uanset hvilken form du er i, vil du gerne gøre noget ved din fleksibilitet og smidighed.
Måske har du også en travl hverdag og vil gerne gøre noget for at holde stress fra døren? Måske du gerne vil forbedre din ydeevne i andre idrætsgrene, som du dyrker?
Du vil også gerne udvide dit netværk i lokalområdet. Lære nye at kende og være med i et træningsfællesskab, som fører til nye relationer. Du er selv klar til at byde ind i snakken efter yogaen.
Yoga for stive mænd
Yogaforløbet er skræddersyet til dig, der er mand, og som ønsker større bevægelsesfrihed i kroppen og måske er generet af smerter pga. stivhed i kroppen. Undervisningen foregår i en afslappet atmosfære og alle kan være med uanset niveau. Du får en grundig instruktion i yogastillingerne, så det bliver let og godt at lave yoga. Det vil helt sikkert påvirke din øvrige træning, dit arbejde og din hverdag i positiv retning.
Tid og sted: Der er 11 gange (kun for mænd) flg. mandage kl. 17.00-18.45: 13/1, 20/1, 27/1, 3/2, 17/2, 24/2, 10/3, 17/3, 24/3, 31/3, 7/4 2025. Obs der er INGEN undervisning 10/2 og 3/3.
Undervisningen foregår i vingårdens multihus ’Oasen’ på Nygårdsminde Vingård, Tolstrupvej 102, 9700 Brønderslev.
Pris: 1.925 kr. kr. for alle 11 gange. Betaling skal ske forud for første undervisningsgang og for de gange, som du på forhånd planlægger at deltage.
Prøvetime: Der er mulighed for en prøvetime d. 13/1. Det koster 100 kr, hvis du blot ønsker at deltage denne ene gang.
Betaling: Pr. faktura eller via bankoverførsel som oplyses ved tilmelding.
Medbring: Yogamåtte, håndklæde, en vandflaske og en ekstra trøje.
Parkering: Kommer du i bil skal du parkere på p-pladsen ved parkgolfområdet (det første hus på højre hånd) eller langs med vejen der. Du kan IKKE parkere FORAN yogahuset, da hele yogalektionen er bygget op omkring ro - herunder også et roligt udsyn uden biler :-).
Yogasalen i Multihuset 'Oasen' med udsigt til Nygårdsminde Vingård
Deltagerne siger om: Yoga, netværk og gin
"Der er en god atmosfære og ligesindede deltagere og en uformel og fin struktur - yoga først og gin til sidst. Yogaen er godt for krop og sjæl. Det føles godt og giver energi til ”kontorkroppen”. Netværksdelen er uformel og hyggelig/nærværende." Richart T., 2022.
"Ja, jeg vil gerne deltage på det fantastiske hold". Michael, deltager fra vinteren 2023.
"Det bedste ved holdet er, at der er forskellige mennesker fra forskelle erhverv. Yogaen er godt for helbredet! Under netværksdelen snakker vi om alt muligt." Ole, deltager fra hold 1, 2022.
"Der er jo ingen tvivl om yoga kan være ret udfordrende for os mænd, mange af bevægelserne er særdeles uvante! Så er det rart, at vi er et hold af ligestillede og at øvelserne tages i et roligt tempo, hvor vi kan være med, og der er plads til lidt hygge og snak undervejs.Med alt for mange timer ved skrivebordet, er det virkelig godt at få brugt nogle af de muskler der normalt ikke får meget opmærksomhed og samtidig strække godt ud i dem, der normalt får lov at blive bøjet sammen ved skrivebordet… Begyndte allerede at mærke lidt forandring/forbedring efter 2 lektioner.Det, at vi slutter af med en drink og lidt blandet snak, giver bare en helt anden dimension på vores hold. Vi er vidt forskellige mennesker, men har utømmelige emner at tale om og det er interessant at høre historier fra andre brancher end den, man selv færdes i." Mads B., 2022.
"Det bedste ved holdet er en god instruktør, gode og anderledes faciliteter og 1 time med fuld koncentration. Yogaen er godt for udstrækning, ro og en god måde at slutte en travl dag af med. Og netværksdelen er uforpligtende og humøret er højt." Mads S., 2023.
"At få mænd til yoga er et virkeligt langt træk, og derfor er det super flot at der er blevet et hold og at kernen er god. Pt. hvor jeg laver meget lidt sport, så passer yogaen super til det behov, jeg har.Da det er nemmeste at fjerne nogle fra omgangskredsen og jeg nok ikke det eneste mand, hvor konen bestemmer en del i den private kalender 🙂 så derfor er det super at ryste posen og få nogle ”andre bekendte”. Hans Henrik T., 2022.
Gitte Lunde Andresen
Fordele ved yoga
Yoga er godt supplement til din foretrukne motionsform som fx løb, cykling eller boldspil. Fx får du forbedret din vejtrækning, større styrke, bedre balance, øget kropsbevidsthed og større smidighed.Læs fx mere her.
Derudover reducerer yoga følelsen af stress, stimulerer fordøjelsen, giver energi, for dig til at tænke klart og forbedrer din søvn. Læs mere her.
