Ansigtsyoga

Ansigtsyoga strækker og afspænder ansigtet, så det glattes ud ligesom ansigtsyoga styrker musklerne i ansigtet, så det bliver løftet. Ansigtsyoga forbedrer blodcirkulationen og reducerer spændinger i ansigtet. Ansigtsyoga kan også bidrage til at mindske synlige tegn på aldring og forbedre hudens udseende og elasticitet.

Ansigtsyogaen fokus

Ansigtsyoga er yoga for ansigtets ca. 50 muskler. Ansigtsyoga er for ansigtet med har betydning for hele dig. Det er en særlig form for yogapraksis, der hensynsfuldt styrker, stimulerer og afbalancerer ansigtet; muskler, bindevæv, hud og lymfesystem.

Din ansigtsyogalærer

Jeg, Gitte Lunde Andresen, er uddannet ansigts yogalærer hos en af Danmarks dygtigste ansigtsyogalærere, Ditte Parby. Jeg er international certificeret yogalærer i hatha, vinyasa og yin yoga. Jeg er også lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder. Det er en 2-årig uddannelse ved læge Charlotte Bech.

Eksempler på udbytte af daglig ansigtsyoga

Ansigtsyogalærer Ditte Parby redegør for flg. udbytte af daglig ansigtsyoga i undervisningskompendiet "Ansigtsyogauddannelse ved Ditte Parby, Elv Yoga", januar 2024, side 5-6.

Ansigtsyoga workshop

Ansigtsyoga er en integreret del af min yogaundervisning. Jeg underviser også i ansigtsyoga i en særlig workshop. Her har jeg sammensat de bedste og mest effektive ansigtsyoga øvelser. Workshoppen varer 3 timer:

Se kalenderen for næste ansigtsyoga workshop eller book mig til en workshop for veninderne eller dit netværk.


Ayurvedisk sundhedsvejledning

Ayurveda betyder viden om livet. Ayurveda er yogatraditionens mere end 5.000 år gamle sundhedsviden, der giver konkrete anvisninger til, hvordan du kan leve, så du fremme et sundt liv i harmoni og balance.

Ayurveda giver enkle og konkrete råd baseret på flere tusind års erfaring og praksis, blåstemplet af verdenssundhedsorganisationen WHO. Nu kan du får ayurvedisk sundhedsvejledning på Nygårdsminde Vingård.

Ayurvedisk sundhedsvejleder

Jeg, Gitte Lunde Andresen, er lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder. Det er en 2-årig uddannelse ved læge Charlotte Bech.

Jeg er international certificeret yogalærer med mere end 600 timers uddannelse. Jeg er uddannet inden for forskellige yogaretninger både den dynamiske hatha yoga og den blidere yin yoga samt børneyoga. Foruden yoga, som jeg praktiserer dagligt, dyrker jeg meditation, som jeg også er uddannet i.

Se kalenderen for yogaforløb.

Jeg har mange års erfaring med rådgivning og mentorforløb fra mit professionelle liv som relations skaber og leder.

Læge Charlotte Bech overrækker diplom til Gitte Lunde Andresen for gennemført uddannelse som lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsbehandler.

Ayurveda er et mere end 5.000 år gammelt holistisk sundhedssystem, som beskæftiger sig med både fysisk sundhed, mental balance, spirituel velbefindende, medmenneskelige relationer og vores forhold til naturen. Ayurveda behandler det hele menneske, fremfor kun at behandle symptomer.

Læs mere her om Nygårdsminde Vingård.

PriservingårdenoplevelserGitte og Jan Lunde