Yoga for alle! på Nygårdsminde Vingård

Kom med til en hyggelig og sjov eftermiddag med smagsprøver på yoga og vin på Nygårdsminde Vingård. Det er søndage og onsdage kl. 16.30-17.45 fra den 21/7 til den 8/8.

Vinbondekonen og yogainstruktør Gitte Lunde Andresen inviterer til en times gratis yoga med fuglesang og den smukkeste udsigt til Nygårdsminde vingård og vinmarkerne direkte i vingårdens skønne park. Det er for teenagers og voksne i alle aldre. Er du øvet, kan du jo ta' din partner, veninde eller teen med, og gi’ dem en sjov og anderledes oplevelse - sammen med dig.

Vi kommer hele kroppen igennem og vi fokuser særlig på glade hofter og lænd. Øvelserne egner sig også til dig, der aldrig har været til yoga før, og er du øvet, bliver du guidet til dit niveau.

Praktisk info:

• Onsdag 21/7, søndag 25/7, onsdag 28/7, søndag 1/8, onsdag 4/8 og søndag 8/8 – alle dage kl. 16.30-17.45.
• Der undervises i de klassiske yogastillinger i et roligt tempo. Fokus er på vejrtrækning, styrke og balanceopbyggende stillinger. Vi har særligt fokus på at få ‘glade hofter og lænd’, ved at løsne op i de stramme haser og skabe mere bevægelighed i hofterne. Et stille-siddende job, megen løbe- eller styrketræning er nogle af grundene til, at man kan opleve stramme haser og ben, samt stivhed i og omkring hofterne. Stivhed i hoften kan komme til udtryk som lændesmerter. Så en øget mobilitet i hofterne kan være med til at afhjælpe smerten.
• Det er tilladt at ha’ det sjovt med smil på læben og grin 🙂
• Vi runder yogaen af med en skøn guidet afspænding.
• Det er gratis at deltage i yogaen. Efter yogaen er der mulighed for at købe smagsprøver af vin til 30 kr. pr. glas. Vinbonden kigger forbi 🙂
• Tilmelding er ikke nødvendig.
• Medbring yogamåtte eller et stort håndklæde og gerne et par varme sokker og en trøje eller tæppe til afspændingen.
• Yogaen foregår på græsplænen foran vinmarkerne. I tilfælde af vedvarende regn eller kraftig blæst, er der ingen undervisning. Er du i tvivl mht vejret, kan du ringe til vinbonden på 26306448.