Overvejer du, om din krop trænger til en pause – men ved ikke, hvor du skal starte?

Mange oplever udfordringer med søvn, fordøjelse eller energi uden helt at finde årsagen.
Denne infoaften om panchakarma giver dig en klar og jordnær introduktion til Ayurvedas klassiske udrensningsforløb – og hvordan det kan støtte kroppens naturlige balance.

Du får samtidig en konkret gennemgang af det Panchakarma-ophold, jeg faciliterer i samarbejde med Maharishi Ayurveda Hospital.

Hvad er Panchakarma?

Panchakarma er en central del af Ayurveda – et klassisk, holistisk sundhedssystem med rødder i Indien.

Formålet er at reducere ophobede affaldsstoffer (ama), genoprette balance i kroppen og styrke fordøjelse, søvn, energi og mental klarhed.

Du kan læse mere om Panchakarma her:
https://goodlifenavigator.dk/blog/hvad-er-panchakarma-ayurvedas-klassiske-udrensning/

Hvad kan du forvente af en panchakarma infoaften?

På denne infoaften om panchakarma får du:

• En introduktion til Ayurveda som sundhedssystem
• Indblik i hvad panchakarma er – og hvad det ikke er
• Forståelse for sammenhængen mellem fordøjelse, søvn, energi og udrensning
• En gennemgang af det konkrete ophold, jeg faciliterer
• Viden om, hvordan du forbereder dig bedst
• Mulighed for at stille spørgsmål

Du får også konkrete greb til, hvordan du allerede nu kan støtte kroppens balance i hverdagen.

Hvem er infoaftenen relevant for?

Infoaftenen er for dig, der:

• er nysgerrig på naturlig og holistisk sundhed
• oplever ubalance i fx søvn, fordøjelse eller energi
• ønsker en dybere forståelse af kroppen – ikke kun symptomer
• overvejer et panchakarma-ophold

Du behøver ikke kende til Ayurveda på forhånd.

Oplægsholder

Oplægget er personligt og formidlende – med fokus på at gøre kompleks viden enkel og anvendelig.

Jeg, Gitte Lunde Andresen, er lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder og yogalærer og har gennem mere end 20 år arbejdet med formidling – særligt inden for sundhed.

Min tilgang er både fagligt funderet og praktisk. Jeg har selv gennemført panchakarma og deler erfaringer med afsæt i, hvad jeg selv ville ønske, jeg havde vidst på forhånd.

Din guide og facilitator af panchakarma-ophold

Du bliver guidet af en erfaren facilitator af panchakarma-ophold, der kender både teorien og praksis. Jeg faciliterer panchakarma-ophold i samarbejde med Maharishi Ayurveda Hospital og er din kontakt før og undervejs, så du ikke står alene i processen.

På infoaftenen får du indsigt i, hvordan du vælger det rigtige ophold, hvordan du forbereder dig, og hvad du realistisk kan forvente.

Praktisk info

Sted: Nygårdsminde Vingård
Tid: Mandag d. 18/5 2026 kl. 18.30-20.00. Pris 100 kr. Gratis for Gittes deltagere i workshops og yogahold 2026.

Online: Torsdag d. 11/6 2026 kl. 18.30-20.00. Pris 50 kr. Gratis for Gitte klienter.

Tilmelding: gittelunde@nygaardsminde.dk

Et roligt første skridt

Denne infoaften om panchakarma er ikke et kursus eller en behandling. Det er et rum for refleksion, genkendelse og spørgsmål – og for at mærke, om panchakarma kunne være relevant for dig.

Der er et begrænset antal pladser ved arrangementet på vingården.

Oplægsholder

Gitte Lunde Andresen er lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder inden for Maharishi Ayurveda og yogalærer. Hun er uddannet hos den danske læge Charlotte Bech.

Med mere end 20 års erfaring inden for ledelse, undervisning og forskningsformidling arbejder Gitte i dag med at bygge bro mellem moderne forskning og den klassiske viden fra Ayurveda.

Hun formidler Ayurveda på en jordnær og praksisnær måde med fokus på, hvordan gamle sundhedstraditioner kan give mening i en moderne hverdag.

Gitte tilbyder blandt andet foredrag, kurser og personlig vejledning om søvn, livsstil, overgangsalder, motion og mental balance – med udgangspunkt i Ayurveda og et helhedsorienteret syn på sundhed. Gitte har selv gennemført panchakarma i Indien og fungerer også som facilitator for panchakarmaophold.