Blid yin yoga på Nygårdsminde Vingård og smagsprøver

Forkæl dig selv med denne vidunderlige lektion yoga i smukke rammer på Nygårdsminde Vingård.

Denne yogalektion er for dig, der har lyst til en blid og dybdegående yoga. Du får en let introduktion til den populære yogaform yin og et helkropsprogram med 10 simple øvelser, som alle kan være med til - og som giver dig en fornemmelse af Yin Yogaens magi 🙂

Gitte Lunde Andresen, der er international certificeret yogalærer med speciale i hatha og yin yoga og mange års undervisningserfaring, vil guide dig gennem lektionen.

Yogaen er for dig, der ikke har prøvet yoga før, dig, der kun har ganske lidt erfaring med yoga, eller dig, der måske gerne vil i gang igen efter en pause fra yogamåtten. Du bliver guidet kærligt gennem basale stillinger og arbejder blidt kroppen igennem.

Vi slutter af med en dejlig afspænding - en savasana - for at høste frugterne fra din praksis, forkæle dine celler og finde dyb ro i krop og sind.

Tidspunkter (i 2022):

• Torsdag 21/7 kl. 16.15-17.30
• Torsdag 28/7 kl. 16.15-17.30
• Torsdag 4/8 kl. 16.15-17.30
• Torsdag 11/8 kl. 16.15-17.30

OBS: Der er mulighed for at deltage i rundvisning i vinmarkerne kl. 15.00, ligesom parkgolfbanen har åben hver dag kl. 9-21.

Om yin yoga

Yin yoga er træning af dit bindevæv, som du finder overalt i kroppen. Det er et støttevæv for dine knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. Stivhed i kroppen kommer hovedsageligt fra bindevævet, men ved hjælp af yin yogaens enkle stillinger, strækker og presser du vævet til at blive stærkere og mere fleksibelt. Du fjerner simpelthen spændinger og blokeringer i kroppen. I yin yoga ligger du i samme stilling i nogle minutter. Årsagen er, at det seje bindevæv, der er det hvide væv omkring dine led er som kraftig plastik og bliver derfor bedst stimuleret, når du holder stillingen i nogle minutter.

Praktisk info:

• Mødested: Nygårdsminde Vingård, Tolstrupvej 102, 9700 Brønderslev. Vi mødes ved den nye bygning ’Oasen’.
• Betaling for 70 DKK eller 10 Euro pr. person via MobilePay, Visakort eller kontant.
• Yogaen foregår udendørs foran de smukke vinmarker. I tilfælde af regn eller megen blæst foregår yogaen indendørs i Oasen.
• Tilmelding er ikke nødvendig.
• Medbring yogamåtte eller stort badehåndklæde og gerne et tæppe. Sørg for at have tilpas varmt og behageligt tøj med god bevægelsesfrihed. Gerne i lag, så du kan tilpasse undervejs. Og husk at medbringe vand.
• Der er adgang til toiletter.
• Efter yogaen er der mulighed for at købe smagsprøver i vinbaren hos vinbonden: Økologisk vindruesaft, hvidvin, rosévin, rødvin, sød rosé og to slags gin.

Foto: Stephen Freiheit