Ayurveda i hverdagen - søvn, fordøjelse og immunforsvar

Dette foredrag sætter fokus på ayurveda i hverdagen: Sammenhængen mellem søvn, fordøjelse, immunforsvar og livsrytme – og på hvad du selv kan gøre for at støtte kroppen i en travl hverdag.

Ayurveda er et klassisk, holistisk sundhedssystem fra Indien, som arbejder med kroppens regulering over tid. I stedet for alene at fokusere på symptomer ser Ayurveda på de underliggende mønstre bag ubalance – eksempelvis hvordan søvn påvirker fordøjelsen, og hvordan fordøjelsen igen har betydning for immunforsvaret.

Foredraget giver en introduktion til ayurvedisk sundhedsforståelse og viser, hvordan principperne kan suppleres med perspektiver fra moderne forskning.

Du får konkrete indsigter i, hvordan små justeringer i rytme, pauser og kost kan støtte:

• Bedre søvn
• En mere stabil fordøjelse
• Større modstandskraft
• Mere jævn energi i hverdagen

Undervejs deles erfaringer fra et længere Panchakarma-ophold i Indien – en klassisk ayurvedisk behandlingsform med fokus på regulering og helhed.

Datoer og deltagelse

Du kan deltage i Ayurveda i hverdagen følgende steder:

• 5. marts 2026 kl. 18.30–20.00 – Nygårdsminde Vingård, Tolstrupvej 102, 9700 Brønderslev
• 3. maj 2026 kl. 10.15–11.15 – KU.BE, Frederiksberg
• 10. maj 2026 kl. 18.30–20.00 – Online

Praktisk information (Brønderslev)

Pris: 100 kr.
Gratis for deltagere på Gittes yogahold og workshops i 2026 (ledsager kan medtages).
Der vil være mulighed for at købe vin eller saft.

Tilmelding via mail: gittelunde@nygaardsminde.dk

Om oplægsholderen

Gitte Lunde Andresen er yogalærer og lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder inden for Maharishi Ayurveda. Hun arbejder med en helhedsorienteret tilgang til sundhed, hvor søvn, fordøjelse, livsrytme og nervesystem ses i sammenhæng.

I sit arbejde kombinerer hun klassisk ayurvedisk viden med perspektiver fra moderne forskning og mange års erfaring med mennesker i hverdage præget af ansvar og tempo.

Gitte er grundlægger af Good Life Navigator og medindehaver af Nygårdsminde Vingård.