Yoga undervisning

Læs her om: Yoga undervisning. Yogalærer er Gitte Lunde Andresen, Good Life Navigator.

Yoga for alle - tilpasset din krop

Som yogalærer underviser jeg i forskellige yogaformer, der passer til alle niveauer og behov:

Hatha Yoga – En rolig og klassisk yogaform, perfekt til begyndere.
Vinyasa Yoga – Dynamisk og flydende yoga med fokus på bevægelse og åndedræt.
Yin Yoga – Langsomme, dybe stræk, der beroliger sindet og løsner spændinger.
Ansigtsyoga – Styrker og afspænder ansigtets muskler gennem specifikke øvelser og massage.
Kontor Yoga – Lette øvelser tilpasset kontorkroppen for at modvirke spændinger og stivhed.

Jeg tilbyder både holdundervisning og individuel undervisning og supplerer min yogaundervisning med praktiske sundhedstips om søvn, fordøjelse, energi og stresshåndtering.

En funktionel tilgang til yoga

Min tilgang til yoga er funktionel og tilpasses den enkelte. Yoga handler ikke om at opnå "perfekte" stillinger, men om at skabe balance og velvære i kroppen. Fokus er på, hvordan yoga føles og virker for dig – ikke hvordan det ser ud.

Yoga er for alle

Min mission som yogalærer er at hjælpe mennesker med at finde balance i krop og sind gennem funktionel yoga. Jeg ønsker at skabe et rum, hvor alle kan føle sig velkomne og trygge, uanset deres niveau eller erfaring. Ved at tilbyde praktiske og tilpassede yogaøvelser, der tager udgangspunkt i den enkelte, ønsker jeg at give deltagerne værktøjer til at opbygge styrke, fleksibilitet og indre ro – både på og uden for måtten.

Jeg ved, at yoga handler om at lytte til sin egen krop, finde sin indre ro og skabe en sund balance i hverdagen. Min tilgang er inkluderende, jordnær og baseret på respekt for den enkeltes behov. Derfor alle kan opleve de gavnlige effekter af yoga og få det bedre – fysisk og mentalt.

NAMASTÈ Gitte Lunde Andresen

Har du brug for mere ro, energi og smidighed i din hverdag? Uanset om du er begynder eller øvet, kan yoga hjælpe dig med at løsne spændinger, reducere stress og skabe balance i kroppen. Jeg tilbyder funktionel yoga, hvor fokus er på, hvordan det føles – ikke hvordan det ser ud. Kom og oplev, hvordan yoga kan styrke din krop, forbedre din søvn og give dig mere overskud i hverdagen. Yoga er for alle – også dig!

©Gitte Lunde Andresen

Good Life Navigator – Din vej til sundhed, lykke og et langt liv i balance.

Lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder

Læs her om Gitte Lunde Andresen: Lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder,

Jeg hedder Gitte Lunde Andresen og driver Good Life Navigator. Jeg hjælper dig med at navigere mod et liv i balance og velvære. Som lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder med uddannelse hos den danske læge Charlotte Bech, arbejder jeg ud fra Maharishi Ayurveda. Det er en holistisk tilgang til sundhed, der forbinder krop, sind og sjæl.

Med mange års erfaring som leder har jeg en dyb forståelse for, hvordan man skaber forandring og træffer gode valg – både i arbejdslivet og privat. Gennem personlig vejledning hjælper jeg dig med at finde en sund livsstil, der passer præcist til dig.

Jeg er også uddannet yogalærer og underviser i yoga. Du kan derfor supplere din sundhedsrejse med bevægelse, der skaber indre ro og balance. Motion og glæde er essentielle elementer i en sund livsstil, og jeg vejleder i, hvordan du integrerer dem naturligt i din hverdag.

Hos Good Life Navigator får du vejledning i, hvordan du med kost, daglige rutiner, bevægelse og livsstil kan opnå mere energi, bedre søvn og en større følelse af lykke. Mit fokus er særligt på kvinder 45+, som ønsker at leve et sundt, harmonisk og vitalt liv.

Lad os sammen finde din vej til et godt liv!

Din vej til sundhed og balance

Jeg hjælper mine klienter med skræddersyede vejledningsforløb inden for Maharishi Ayurveda og livsstilsoptimering, der understøtter et sundt og lykkeligt liv.

Jeg tilbyder følgende vejledningsforløb:

✔ Sov godt: Naturlige metoder til bedre søvn og øget restitution.

✔ Få mere sundhed og lykke: Ayurvediske principper til et energifyldt og glædesfyldt liv.

✔ Bedre fordøjelse mere sundhed: Vejledning i kost og vaner, der styrker din fordøjelse og vitalitet.

✔ Livsstil efter din kropstype: Daglige rutiner og vaner, der passer præcis til din ayurvediske profil.

✔ Harmoni og velvære i overgangsfasen: Ayurvediske råd til hormonel harmoni og velvære i overgangsalderen.

Hos Good Life Navigator arbejder jeg med en holistisk tilgang, hvor kost, livsstil, bevægelse og mentalt velvære går hånd i hånd for at skabe varige forandringer.

Jeg tilpasser min vejledning til dig og dine behov, så du kan navigere mod et sundere, mere balanceret og lykkeligt liv.

Derfor skal du vælge et vejledningsforløb hos mig

Når du vælger et vejledningsforløb hos Good Life Navigator, får du ikke bare gode råd. Du får en personlig, målrettet og helhedsorienteret vejledning, der er skræddersyet til netop dig og din livsstil.

✅ Faglighed og erfaring: Jeg er lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder, uddannet hos den anerkendte læge Charlotte Bech, og har en dyb forståelse for Maharishi Ayurveda.

✅ Målrettet til dig: Jeg ser på hele dig og hjælper dig med at forstå din unikke kropstype, så du kan træffe de bedste valg for din sundhed og trivsel.

✅ Praktiske løsninger, der virker: Jeg giver dig konkrete, enkle og bæredygtige redskaber, der passer ind i din hverdag. Uden at det bliver besværligt eller uoverskueligt.

✅ Balance mellem krop og sind: Jeg kombinerer ayurvedisk vejledning med min erfaring som yogalærer, så du får en helhedsorienteret tilgang til sundhed, motion og velvære.

✅ Støtte til varige forandringer: Jeg har mange års erfaring som leder, og jeg ved, hvad der skal til for at skabe ægte, holdbare ændringer i livet. Du får ikke bare en plan – du får støtte og vejledning hele vejen.

Er du klar til at få mere energi, bedre søvn og balance i livet?

Er du klar til at få mere energi, bedre søvn og balance i livet? Som lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder, uddannet hos Danmarks dygtigste ayurvediske læge, Charlotte Bech, hjælper jeg dig med at forstå din unikke kropstype og tilpasse din livsstil, så du kan opnå varig sundhed og lykke. Gennem skræddersyede vejledningsforløb baseret på Maharishi Ayurveda og min erfaring som yogalærer, får du praktiske redskaber til at skabe balance mellem krop og sind. Uanset om du ønsker at sove bedre, styrke din fordøjelse eller finde hormonel harmoni, så er mit mål at hjælpe dig til et sundere, gladere og mere harmonisk liv – med støtte hele vejen. Er du klar til at navigere mod et sundt og lykkeligt liv? Så lad os tage første skridt sammen.

Book en vejledning hos mig gittelunde@nygaardsminde.dk – fordi du fortjener det bedste for din sundhed og trivsel!

©Gitte Lunde Andresen

Good Life Navigator – Din vej til sundhed, lykke og et langt liv i balance.

Foredrag og kurser

Få inspirerende indsigter til det gode liv. Med erfaring som lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder, yogalærer og leder tilbyder jeg foredrag og kurser. Her giver jeg praktiske redskaber til et sundere og mere balanceret liv.

Mine foredrag og kurser er for virksomheder, foreninger og netværk, der ønsker inspiration og konkrete værktøjer til at skabe mere sundhed, energi og trivsel i hverdagen.

Eksempler på emner til foredrag og kurser:

✔ Sov godt – vejen til bedre søvn og mere overskud.
✔ Ayurveda og lykke – hvordan du lever i balance med din natur.
✔ Hormoner i balance – naturlige strategier for kvinder 45+.
✔ Stærk fordøjelse, stærkt helbred – ayurvediske principper for optimal fordøjelse.
✔ Kend din kropstype – en personlig tilgang til sundhed, livsstil og motion.
✔ Ayurveda i praksis – små ændringer, stor effekt.

Jeg tilpasser indholdet til målgruppen, så deltagerne får konkrete, brugbare råd, de kan implementere med det samme.

Derfor skal I booke mig

Jeg kombinerer dyb faglig viden, mange års ledererfaring og en praktisk tilgang. Derfor er er mine foredrag og kurser både inspirerende og anvendelige.

🔹 Faglig ekspertise: Jeg er lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder, uddannet hos den anerkendte danske læge Charlotte Bech, og har en solid baggrund i Maharishi Ayurveda og yoga.

🔹 Erfaring med at lede og vejlede: Med mange års erfaring som leder forstår jeg, hvordan mennesker motiveres til reelle forandringer. Både på arbejdspladsen og privat.

🔹 Praktiske og brugbare redskaber: Mine foredrag og kurser er hands-on og lette at omsætte til hverdagen. Det gælder uanset om det handler om søvn, stress, kost eller livsstil.

🔹 Inspirerende formidling: Jeg skaber en varm, nærværende og engagerende atmosfære. Det er understøtter formidlingen, hvor deltagerne får konkrete værktøjer og en ny forståelse for, hvordan de kan øge deres sundhed og livskvalitet.

🔹 Tilpasset målgruppen: Hvert foredrag eller kursus skræddersys, så det passer præcist til jeres behov og interesser. Det er uanset om det er en virksomhed, en netværksgruppe eller en forening.

Når I booker mig, får I mere end teori. I får inspiration, motivation og konkrete handlinger, der kan gøre en reel forskel.

Lad os sammen skabe et sundere og lykkeligere liv!

Kontakt mig for at høre mere om, hvordan et foredrag eller kursus kan skræddersys til netop jeres behov.

Good Life Navigator – Din vej til sundhed, lykke og et langt liv i balance.